Меню сайта
Форма входа
Поиск
Суббота, 17.11.2018, 07:37
Приветствую Вас Гость
Главная » 2014 » Февраль » 4 » Зачем нужны перекусы?
06:29
Зачем нужны перекусы?

Большинство молодых женщин хоть раз в жизни пробовали сидеть на диетах, или просто питаться правильно. Но не каждой удавалось добиться результата своими действиями. Многие отказывались от такой затеи из-за постоянного чувства голода и вечернего переедания. А ведь можно было делать перекусы и при этом худеть, например, заменяя прием пищи коктейлем Energy Diet. Для начала нужно ответить на два вопроса: какие самые большие ошибки допускают девушки и что такое полезный перекус.

Две самые большие ошибки

1. Высококалорийные перекусы. К вредным пищевым продуктам относится шоколадные батончики, фаст-фуд, чипсы, конфеты и т.д. После такой еды чувство голода возвращается почти мгновенно. Не правда ли чипсы не дают долгого чувства насыщения?

2. Пища с высоким содержанием углеводов. Такие как, сахар, кондитерские изделия, мармелад, изюм, финики и другие продукты. Они быстро перевариваются, и чувство голода возвращается через небольшой промежуток времени. Если же балансировать углеводы, белки и жиры, то перекус будет более сытным и долгоиграющим. Гармоничное сочетание питательных элементов, витаминов и минералов содержится в продуктах Energy Diet, цена которых всего 1700 рублей за банку. А это 15 полноценных приемов пищи.

Что такое полезные перекусы?

Как правило, к здоровой пище можно отнести овощи, фрукты, ягоды, бобы и орехи.

Во-первых, именно они содержат большое количество пищевых волокон и питательных веществ. Клетчатка имеет большую ценность, так как выводит из организма токсины и лишние жиры. А в 100г Energy Diet содержится 6,5г пищевых волокон, а в готовой порции ED – 2,5г.

Во-вторых, они относятся, к продуктам с низким гликемическим индексом. Т.е. при переваривании такого рода пищи резко не повышается уровень сахара в крови, более длительный промежуток времени сохраняется чувство насыщения.

Стоит отметить, что многие специалисты рекомендуют питаться чаще, но более маленькими порциями. Схема питания может быть следующей: три полноценных приема пищи и небольшие порции еды между ними. Energy Diet прекрасно подойдет для такого режима, где бы вы не находились: дома, на работе или в поездке. А низкая калорийность и высокая питательность позволят не испытывать чувство голода, и даже заменять полноценный обед, или ужин.

Просмотров: 245 | Добавил: Bronevoi | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Архив записей
Контакты
Москва
+7 (495) 681-68-08

Киев
+380 (98) 699-49-43
Свежие статьи